今天，我再一次卸载了备用手机里的快手、抖音，关闭了视频号。不记得这是第几次下决心与短视频告别了，好在我还可以时常警醒一下，偶尔也能下定这样的决心。
让我作出今天这个决定的原因是，我无法忍受自己周末窝在家里一个接一个的短视频刷下去，我觉得这样的时光过得实在太过无聊了。
最近的工作有些累，周末自然是我最期盼的时光。最近的周末必做的两件事是跑步和放松，跑步也就占用一个多小时的时间，跑回来之后，好像就觉得完成了重要任务，于是就开始躺平放松，短视频一个接一个地看，看着就停不下来。
今天傍晚时候，我依旧是这样，一旦打开 APP，就一个接一个刷下去。一开始我想休息半个小时，可是很快一个半小时就过去了，这个东西用来消磨时间可真是有效啊！
看短视频的时候，好像内容很丰富，让人一直停不下来，就想着要继续看下去。可是，当我真正停下来之后，我回想一下，我到底看了些啥，我却实在想不出来，于是我觉得这完全是浪费时间，看了跟没看是一样的。不像看完一部电影，可以时常经常回味一下电影的情节，觉得也挺好的，而刷短视频，只是看的时候感觉挺好，可是看完之后没有任何收获。
短视频的算法会不断给你推荐感兴趣的视频，所以会让人停不下来。比如，我刷了几个电影解说，于是一个接一个推荐过来。实际上，这些电影介绍片段很多都是断章取义，并不是认真严肃全面介绍一部电影的情节，而只是截取片段，吸引人眼球，背景的解说也是千篇一律的那个熟悉 AI 男生，故事的主人公都称为“这个男人，如何如何……”，偶尔还用上一些瞎编的网络用语，完全背离的故事本意。
所以，还是看电影更有意思，也更有收获一些，短视频完全是博人眼球的东西，不会给人带来任何其他的收获。
现代人的业余时间，现在很大一部分都被短视频占据，这个东西确实容易让人上瘾，而且确实消磨时间很快。但是往往到最后关闭时，人的这种失落感会更多。
如果想要控制时间，要控制自己，做起来确实很难，如果没人督促，没有时间的压力，很难按预订的时间停下来。所以想要不被刷短视频浪费更多的时间，唯一的好办法就是删掉 APP，从物理上隔离这些让人上瘾的东西。
最近虽然工作很劳累，但是业余时间还是可以做很多事情放松身心的，并不一定要刷短视频来达到这个效果。
运动就是一个很好的放松方式，现在平时上班时间紧张，只能在周末的时候才可以跑一下步。所以，只要天气允许，我绝不对放弃周末的锻炼机会。欣喜的是，家庭已经形成了跑步的氛围，所以周末出去跑步不会有任何障碍，可以成为一项家庭全体成员的活动。
每天写一篇字也是很好的，如果能静下心来，全身心投入到写字中，也许偶尔会进入心流的效果，沉浸其中，不亦乐乎。
看书现在已经很少了，或者说是基本上不看了，尤其是纸质书，我已经好久没拿起实体书本了。只有在跑步的时候，会听一听书，这也不错，也可以达到一些阅读的效果。读书，还是一个不错的好习惯，可以带来很多知识营养。读书和不读书的人，时间长了，一定会显示出不同的效果。
听播客也是我喜欢的一种打发时间的方式，尤其是在上下班通勤的路上，不耽误乘车和走路。听新闻或者听一些讨论，可以扩展知识面，也可以获得点滴的收获。
视频方面，可以选择看电影，尽量不要刷剧。我也喜欢看电视，在学习强国上有很多电视台，速度也很快，经常用来当作背景音，让自己在做事的时候不那么寂寞，这也许是从小在家庭氛围中被熏陶出来的一个习惯。
唱歌、弹琴，也是一个很好的放松方式，可是做这些是需要心情和一定的环境的。偶尔抱起吉他，弹唱一曲，感觉也挺过瘾的，身心也必然可以获得一定程度的放松。
说起来，业余时间是有很多事情可以做的，就像现在，写一篇文章，在电脑上不断敲击，形成一篇文字，也是对自己的思想的一种记录。每天花上几分钟，在日记本上记上几句，也是对自己生活的记录，管它有没有用、有没有人阅读，只为取悦自己就好。
所以，放弃刷短视频吧，争取这一次能够坚持比较长的时间，至少到春节之前不要再把这些 APP 装回来。让自己的生活不要再在拇指不断上滑和傻笑中度过！
