这一周，深圳步入了寒冷的季节，这基本是深圳冬天最冷的温度区间了。虽然相对于北方地区这个温度并不算什么，但是在深圳这个地方，如果没有阳光就感觉特别的阴冷。
这一年新冠疫情肆虐，大家对健康也特别的关注，但随着下半年的疫情好转，好像就放松了警惕。虽然这一年基本没有生病，但还是没扛住这儿寒冷的冬天，终于还是感冒了。
上一次身体不舒服，应该还是在疫情刚开始的那个春节。由于饮食的不节导致了身体发烧，在疫情刚开始的那个时候还是特别紧张的，好在后来很快恢复了。
这一年来基本还是比较注重健康的，除了保持良好的卫生习惯，还有不断地加强运动和锻炼，尤其是九月份以来，几乎每天都要达到每日消耗 600 千卡的目标。但是在寒冷的季节，男人往往会忽视对衣物的增加，尤其对厚衣服和秋裤之类有一种本能的抵触，可是天气不会管你这些，就只能中招了。
分析这次感冒的原因，第一是情绪的因素，最近跟娃有些冲突、也有些焦虑，所以在情绪上可能受到了一些影响。第二是工作的压力，年底的工作确实比较多，也有一些焦虑。
第三更主要的还是面对寒冷的天气没有及时的增加衣物，尤其是昨天上午和下午分别都在寒风中待了很久，更是没有管住嘴去麦当劳品尝了新品的冰淇淋和冰淇淋面包，味道非常一般也导致了身体对这种寒凉东西的抗拒，在内外的寒冷打击下终于就风寒感冒了。
采取的措施是昨天晚上开始意识到可能有感冒的症状后，立刻喝了一杯红糖姜茶，然后喝热水，晚上睡觉前还用艾草水泡了脚，但是没有出汗，晚上睡觉一直盖的很厚很暖。不过早晨起来，也还是感冒的症状，取涕法实施了几次有所缓解，不过身体还是发紧，于是又穿着厚厚的衣服，盖上被子去睡了一下，出了一些汗，中午吃火锅也略微有些汗，下午出来的时候带了一杯热热的枸杞黄芪水，穿上了厚衣服、秋裤以及冬天的鞋子。
感冒已经形成，只希望能够尽快的恢复吧，生病其实还是挺难受的。
