昨天路过一家体能训练馆，应该是针对中考体育的一家培训机构。当时看到有一位教练正带着几个学生练习短跑，我路过时听到教练的一句话印象特别深刻，他对学生说："跑得快不是靠训练，而是要靠放松，放松下来就能跑得快。"
听完之后，我回味了好久，觉得教练说得好有道理。生活中，我们很多时候只追求做事表面的或直接的意义，却忽视其本源，导致很难有本质上的提高和飞跃。
跑步应该是这样，通过放松可以让身体各项机能更加协调，而如果只是一味地用蛮劲拼命跑，身体紧绷就不会发挥出最好水平，所以未必真地会跑得最快。
说起来生活中很多的事情都是这样的。之前听德明健身的大千老师倡导的健康走路姿势，也是要求让身体尽量松弛下来，不要抬头挺胸身体用劲，那样只会产生对抗的效果。放松下来，走对了，身体也就健康起来。
我们练习一项技能，在没掌握到要领之前，都是精神紧张且用尽全力的，比如学习开车或骑自行车就是这样。越是紧绷着身体，越不能灵活地操作机械。而真正学会了这项技能，你就会发现，操作它们的过程是极其轻松的。
生活中的沟通和亲密关系也是这样，如果太在意了，便会刻意做出一些非自然的举动，反而会增加彼此的负担，不能真正愉快地相处。反而是老朋友之间，则可以达到完全放松的境界，无所不谈，更能愉快地表达，增进彼此友谊。
但是，做任何事情要达到放松的境界也绝不是随意一想就可以的，肯定是需要不断的磨练和总结来达成的。尤其是在掌握基本技能之后的自信基础上，才能够开始逐步体会到放松带来的突飞猛进效果。
