科技的迅猛发展，让我们获取各种资讯越来越便捷，而科技企业也一再迎合人们的这种需求，不断为我们带来便利的同时也在不断制造我们内心的焦虑。
还记得上高中时，看我老娘她们那一代股民，想看股票行情只能去营业部盯着大盘，一屏一屏刷下来，要等很久才能看到自己股票的价格闪一次，眼睛都闪花了。
每到周末买一张股票相关的报纸，查看各种公告和信息，更好玩的是，爱学习的老娘还用坐标纸自己在那里画股票的 K 线图，研究趋势。
而这一切，在今天看来是多么可笑，今天我们获取信息是如此方便，电脑、手机不断给我提醒着各类资讯，查询任何价格和讯息都可以唾手可得，不费吹灰之力。
在互联网刚普及时，还需要我们主动去检索各种资讯，尚不能按需推送。当时的黑莓手机就是因为有消息推送这一机制，还成为成功商务人士的神器。到了今天，消息推送已经太过普通，而且会根据你的喜好和需求推送，现在不是获取不到消息令人焦虑了，反而是消息过多经常会给人造成困扰。
iOS14 更新后，可以在桌面添加小工具，显示更丰富的信息。于是，我在股票自选股里添加了 BTC 的价格，这样桌面就可以随时看到价格走势了。同时，Apple Watch 上也可以添加这一信息，这样只要看时间或打开手机就可以看到价格。
经常能看到市场价格，就难免会主动关注这个波动，一会儿涨了、一会儿跌了，不可 避免会扰乱内心。然后就想着去查找原因，看看群聊里有什么消息，社区里有什么言论，国内外有什么新闻…… 最终其实也就是那些内容，某某看好，某某看跌，其实都是一家之言，而这些并不能改变资产本身价值，也只是造成小的波动，最终长期看下来，价格也没怎么变化，而如果一直深陷在其中，只会占用了过多精力，常常令人感到身心疲惫。
上周开始，我把手机桌面的行情显示小插件关掉了，Apple Watch 上的行情显示也替换成别的数据了。不能实时看到价格，我也就经常忘记关注这些了，心态也就自然平和了很多。
偶尔主动打开行情软件，看看价格，好像还差不多，但是仔细一看中间已经经历了几次波动，此时就有些庆幸自己幸亏没有实时关注价格，否则不知道在心情上又经历过几个过山车了。
既然是长期主义者，就应该知行合一去践行，长期主义者只关注趋势和长期的价格，真没必要为小时线、分钟线的上升和下跌而欣喜或焦虑，我们挣的并不是短期波动的钱。
因此，应对信息过多造成的焦虑解决方式很简单，主动关闭掉那些能够带来焦虑的信息，把精力放在其他应该关注的事情上，读书、写作、做一切感兴趣的事……
主动关闭掉那些没必要的信息噪音，世界清静了，心自然也就静了。
