「八部金刚功」这个功的名字有「金刚」二字，应该怎样理解？
它指的是练功后，病已祛除，身体健康得像金刚一样。
在习练八部金刚功时，是否要怒眉突眼、全身紧绷？
不要。恰恰相反，练功前要全身放松，排除杂念，安静自然。
练功前的思想准备是什么？
打起精神，认真投入，排除杂念，心志专一，意守本体。这样才能够神不外驰，气不外跑。决不可精神疲惫，马虎敷衍。
会出偏差或走火入魔吗？
按照正确的练功要求及动作要领去做，绝不会出现偏差或走火入魔。从目前习练者的情况来看，也从未发生过上述情况。
有无禁忌？
有。饭后一小时内不能练功，饭前饭后不能做剧烈运动，这是基本的健康常识。另外，天气恶劣，如下雨、大风、雾霾、大雾、打雷时，不宜在室外练功。
八部金刚功中，有几部的动作时左右对称的，练一边是否也可以？
不可。一定要练完对称动作。
八部金刚功能否与其他功法同练？
八部金刚功不排斥其他功法。如果一定要与别的功法一起练，建议可以将两种功法习练的时间适当隔开，以避免产生不良反应。
练功后出现呕吐杂物或吐血块、尿血、便血、泄泻、汗出如胶有异味等现象正常吗？
练功后出现上述现象时，如果精神正常或更加有精神，精力充沛，则属正常现象，并且是好现象，那是在排病毒、挖毒根。
但如果出现上述现象时，精神萎靡不振或疲惫乏力，则属不正常现象，应停止练功，反思自己练功动作是否符合要求，近日饮食是否失节。
习练八部金刚功有时会出现下面几种现象：
1. 嗜睡。这是因为精气神不够，练功后人体自我调节出现的正常现象，持续时间不长，一般一至两周时间，因体质差异和两功勤快与否而有差别。
2. 拉肚子。不同于生病拉肚子，排泄物黏黏糊糊，黑色或暗黑色，持续时间不长，精神良好。
3. 病情加重，病灶部位疼痛加剧。这是治病除根的关键时刻，要继续练功攻克它，不要怕，经过一段时间，病情会减轻并逐渐痊愈。
八部金刚功是不是跟体操差不多？
不一样。八部金刚功与体操相比，有以下几点不同：
1. 它不像体操那样快，不需计数、按节拍做，而是「道法自然」。不需计数，想练多少遍就练多少遍，想练多久就练多久，呼吸自然，动作速度较慢，不需按节拍去做。
2. 从力度上讲，八部金刚功讲究内力、暗力。方拳握紧或五指自然并拢，手腕用力，即是暗力。也就是说，这个用力过程要有连绵不断的均匀性和持续性，而不是外力、强力。
3. 练习八部金刚功从始至终要求安静自然，意念专一，精神内守，特别是金刚功的起式、第六部「五劳七伤向后瞧」的「神光照射」，以及「收功式」，是体操所不能及的。
4. 八部金刚功有发动气机的起式和排病气、元气收拢的收功式，而体操没有。
八部金刚功刚劲有力，对老弱病残是不是不太适合？
不是这样。老弱病残都可以练，但要根据个人的年龄、病况及身体强弱而论，具体情况具体对待。
1. 初学时，动作不要求规范标准，按照要求做，不出大体即可。随着体力的增强和熟练程度的提高，逐步达到动作标准化、规范化。
2. 可以根据自己的病情和兴趣，选练其中的一部或几部，或选择动作容易的先练，但每次一定要做预备式，练完后一定要收功，能练全套功更好。
3. 病情严重或有残疾不能站立的，可以坐着练、躺着练。不能动手，可以动脚，不能动脚，可以动手。既不能动手由不能动脚的，可以看别人练，自己在旁边用心去想、去体会，或者单练第六部「五劳七伤向后瞧」。
八部金刚功习练的时间如何安排？
八部金刚功宜在早上太阳快出来未出时间面向东方习练。但如受工作生活条件限制，也不强求。一般来讲，这套功法不论何时、何地，朝哪个方向都可以练。但要注意每套功都要从预备式起，练完后要收功。练习金刚功后，可以立即吃饭，饭后两小时后才可以练习，可根据自己的安排，一天多练几次。
八部金刚功的习练效果如何？
从各地八部金刚功的练习者反馈来看，在习练金刚功后，自身体质增强，走路轻快，工作学习精力充沛，许多不适症状减轻或消失。
- 青岛的一位癌症患者，练八部金刚功，累了就歇，歇了再练，一天练到晚，不到一个月，病灶竟然消失了。
- 肇庆一名二十七岁的女青年，从小就是病态，脸暗黑色，一双手像乌鸦爪子，别人都怕靠近她。而她练了八部金刚功后，脸色转白，有血色，手由黑紫色变红色，先天性的疾病开始出现转机，两个月后基本恢复正常。
- 台湾有病患慕名前来，学练八部金刚功，病情很快得到缓解。
- 海南三亚几名肩周炎患者，只练习八部金刚功的第六部「五劳七伤向后瞧」，坚持半年后病情转好。
- 启东一名习练八部金刚功的学员，手臂多年无法向上伸展，练习七天后，自然康复。
- 郑州一位乳腺癌患者，练习八部金刚功几个月后，身体得以康复。
- 深圳一位前来练习八部金刚功的 76 岁老太太，身体散发异味多年，练习一段时间后，异味明显减少，慢慢消失。
- 类似例子很多，不一一列举……
对八部金刚功的效果，我们认为应该客观看待。这套养生功法虽好，但如果习练者思想负担很重，容易胡思乱想，或者生活起居不注意，或不按照练功的要求去练，虽每天坚持练习，也难有明显效果。八部金刚功如此，其他功法亦是如此。
