「八部金刚功」这个功的名字有「金刚」二字，应该怎样理解？ 它指的是练功后，病已祛除，身体健康得像金刚一样。 在习练八部金刚功时，是否要怒眉突眼、全身紧绷？ 不要。恰恰相反，练功前要全身放松，排除杂念，安静......
我国的道教文化博大精深、源远流长，尤其是其养生之术，被世人视为瑰宝。金刚长寿功就是我国道家祛病强身、健康长寿的一套秘不可传的优秀功法，这套功法由外八部金刚功和内八部长寿功两部功法组成。 八......
我个人对祖国的传统文化一直比较认同，因此对中医及各类养生方法也比较关注。西方运动科学强调锻炼体魄，更多是身体物质层面的东西，而我国传统功法有时更强调练神、气，更强调身体内在的东西，听起来很玄......
