我国的道教文化博大精深、源远流长，尤其是其养生之术，被世人视为瑰宝。金刚长寿功就是我国道家祛病强身、健康长寿的一套秘不可传的优秀功法，这套功法由外八部金刚功和内八部长寿功两部功法组成。 八......
我现在的运动方式基本上是以走路为主。每天早上走路上班，中午吃完饭时间充足的话也要散步 40 分钟左右，晚上下班如果早的话也是走路回家，晚饭后还偶尔会在跑步机上走一走。 这样算下来，其实我每天的运动......
