长假归来，公司例行要召开工作会议，其实这长假放的把大家的工作心思都搞没了，收收心还是必要的。 不过每次这个月度例会的感觉还是挺难受的，对照上个月的计划一个个回应，有点像过堂的感觉。终于说完了， 领......
瘦子永远不知道胖子的苦恼，就像胖子也不理解瘦子为啥咋吃都不胖，而自己已经很努力的控制了，肥肉还是不断侵袭一样。 在「以瘦为美」的主流审美价值观的今天，作为一个胖子还是很苦恼的，尤其是那种「自己......
昨天下班后就直接去了娃上培训班的那里，接娃后赶向下一个培训班的地点。 这一带我们已经非常熟悉了，几个培训机构都是在这条路附近，也希望初中也可以在这附近上。 给娃安排了晚餐，他喜欢的车仔面加鱼丸......
所谓的健康餐是那些喜欢健身的人士的一种发明，遵循西方营养科学观点以及健身的理论，为了减少碳水的摄入，只吃蔬菜和蛋白。现在很多想减肥的人经常也会将这种健康餐作为午餐或晚餐，端着一盆混合着各种......
我现在的运动方式基本上是以走路为主。每天早上走路上班，中午吃完饭时间充足的话也要散步 40 分钟左右，晚上下班如果早的话也是走路回家，晚饭后还偶尔会在跑步机上走一走。 这样算下来，其实我每天的运动......
这两天，天气变得特别的炎热，深圳真的已经开始进入夏天了。 最近在看一本关于走路锻炼的书，书里面讲解了正确的走路锻炼姿势。昨天陪娃上课，从学校到家，我步行了两次，每次40分钟。在走路的过程中，好像真正......
我们每个人大概 1 岁的时候就开始学会了走路，而且这是我们人类的最基本的能力，往往被我们忽视很多细节。但往往最简单的事儿，里面的学问也很大。 当然，我主要是从健康走路姿势说的。几年前我加入得明健......
知道自在会和老贾已经好多年了，前些年在我狂热的爱好中医时关注了老醋男，他的很多理念和徐文兵老师的一样，很受用也很接地气。 老贾微信名字是老醋男，做一些养生的产品，我经常关注他的朋友圈和视频号，他......
