周末不知道是受凉了，还是吃的东西有问题，感觉好难受。尤其是周日早饭过后，就感觉十分不舒服，但是午饭居然又继续吃了不少。最终导致晚上完全没精神，浑身感觉紧巴巴的，不出汗，一点不通透。 在身体不通的情......
瘦子永远不知道胖子的苦恼，就像胖子也不理解瘦子为啥咋吃都不胖，而自己已经很努力的控制了，肥肉还是不断侵袭一样。 在「以瘦为美」的主流审美价值观的今天，作为一个胖子还是很苦恼的，尤其是那种「自己......
这两天，天气变得特别的炎热，深圳真的已经开始进入夏天了。 最近在看一本关于走路锻炼的书，书里面讲解了正确的走路锻炼姿势。昨天陪娃上课，从学校到家，我步行了两次，每次40分钟。在走路的过程中，好像真正......
经常会听到人们说，保持良好身材的秘诀就是六个字：迈开腿、管住嘴。 看似很简单的道理，但是想能够一直坚持是真的不容易。所谓「迈开腿」，就是说每天要保持一定的运动量，经常活动活动，能走路就不坐车，能站......
