经常会听到人们说，保持良好身材的秘诀就是六个字：迈开腿、管住嘴。 看似很简单的道理，但是想能够一直坚持是真的不容易。所谓「迈开腿」，就是说每天要保持一定的运动量，经常活动活动，能走路就不坐车，能站......
