我们每个人大概 1 岁的时候就开始学会了走路，而且这是我们人类的最基本的能力，往往被我们忽视很多细节。但往往最简单的事儿，里面的学问也很大。
当然，我主要是从健康走路姿势说的。几年前我加入得明健身组织后，第一个认真学习的技能就是重新认识正确的走路姿势。
当时大千老师称之为仙人走，后来改名跨步走。现代人走路姿势不舒展，基本起不到健身锻炼的效果。加上现在人人离不开手机，甚至在走路时还要时不时看一看手机，不能正确的走路，也导致了很多健康问题。
当时我重新学习的正确走路姿势，主要强调直立上身、身体中正，跨步发力，大腿带动小腿…… 所以，那之后我就一直不断探索正确的走路姿势。
现在上下班我基本都是在走路，我也非常喜欢这种日常锻炼方式。可是，我觉得还是没有真正领悟到真正好的走路姿势要点，尤其是能够起到锻炼效果的，可以减肥的方法。
最近听播客，主持人也是走路上下班一族，还推荐了一本相关的书《走路的历史》。在搜索这本书的过程中，我发现了另一本书《上班路上的走路健身法》，简单看了一点，如获至宝。
虽然还没有仔细看完内容，但看了前面一些，就觉得挺不错的。而且，所说的问题应该和大千老师讲的有异曲同工之妙。而老外更注重从人体解剖的角度，更加科学地分析走路姿势的误区。
而且作者介绍通过开设培训班，纠正了很多人的走路姿势，推广的这种走路方法，能够起到很好的效果，尤其是对于减肥的作用。
既然我每天都在走路，为何不深入研究一下，让自己的走路更能起到锻炼的效果。因此，我觉得要好好研究学习一下这本书。人至中年，重新开始学习走路！
另外，发现苹果自带的阅读电子书的软件其实挺好用的，我也准备利用电脑多读书。最近思想有些枯竭，感觉没有什么东西可写了，看来是加强输入的时候了。
