这半年我来，我断断续续跑了几次步，尤其是到了 5 月份，跑量增加了不少，至此，我可以说有点喜欢上跑步了。
之前总有人调侃，中年人爱上跑步，背后总有一些不明的原因，现在我倒觉得，至少调侃的这些人没有真正体验过跑步的感觉，当然也就没有任何收获，看着别人锻炼身体有种酸酸的感觉，只能调侃罢了。
当然，中年人开始跑步也会有各种原因，大部分应该是重视身体健康的积极因素，也可能会有一些是为了寻求解脱生活和工作的压力，但无论怎样，每一个开始跑步的中年人，积极的生活态度是值得被表扬的。
喜欢跑步的人，会从跑步中寻找到属于自己不同的快乐，有不断超越自己的快乐，有挑战更高目标的快乐，也有通过锻炼达到身心健康的快乐，于我而言，我更希望得到减肥的快乐。
任何一个爱好都需要付出一定的时间和金钱，比如各种装备，学习各种专业知识，如果执着于此，也会陷入一个不好的怪圈。其实，只要具备基本的保障，就可以跑起来了，重要的是跑起来，坚持下去。做任何一件事，「纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行」，只有实践，才是掌握跑步这项技能的关键，也是可以体会到跑步带来快乐的必经之路。
即便有前人的经验，各种短视频中教练的指导，也都要通过实践去体会，需要通过一次次的练习掌握其中的要点，否则学习再多的理论，也无助于提高跑步的水平。
我从最开始追求距离和速度，慢慢意识到这是一件长久的事情，急不得，通过好友家明的介绍，开始静下心来，体会慢跑的乐趣，遵循科学的训练方法。虽然我也好想像好友彭帅那样参加一次城市马拉松，但是这样的目标是急不得的，功到自然成，顺其自然，慢慢积累吧，也许有一天我可以达到，但达不到也无所谓，因为这并不是我最终的目标。
跑步的时候，大部分人喜欢听有节奏感的音乐，我最近倒是喜欢听电子书。曾经我喜欢听播客，但是越来越觉得，播客的信息量实在有限，大部分时候都是闲扯，节奏比较慢，对于我来说，听播客可能更适合午休助眠。在跑步的这段无人打扰的时刻，集中精力地听电子书，可以收获更多的知识营养，毕竟书的营养价值比播客高多了。
最近看一个教练的讲解，跑步要有一定的步频，强调要高步频，用节拍器是一个很好的辅助工具。得益于之前喜欢研究音乐 APP，我有一款很好的鼓机应用，比节拍器的功能更丰富，可以设置各种鼓的节奏，听起来也会比枯燥的节拍器更让人精神愉悦。而且这个软件的好处是，不会独占音频播放通道，可以置于后台播放，同时打开听书软件，互不影响，这对我来说真是一个完美的组合。
跑步时听和跑步相关的书会更应景，我听了一本关于跑步技术的书，听到相关知识点，就可以立刻实践起来。这两次跑步我又开始听春上村树那本著名的「当我跑步时我谈些什么」，同样可以了解这位作家的跑步经历、跑步的过程以及相关的感受，这样的情景下收听这本书，更会令我感同身受。
工作不顺，可以从生活中的其他地方找寻意义，跑步就是我目前发现的可以去做的一件正确的事情。通过跑步，收获健康，以及身材的自信，在低调的自我坚持中等待新的发展机会。
