自由的松大侠

今天算是我新的生活方式开始的第一天。虽然年前就已经辞职，实现了自由，但是面临节假日，心总是不安定，娃也马上放了寒假，我过得还是传统的家庭生活。
昨天娃终于返校了，上学的、上班的都已经步入正轨，而我，也正是开始正经的无业游民生活。
早上起床时已经不早了，如果要是去上班就快迟到了，好在这样的日子已经离我逐渐远去了。无论几点起床，都可以过得很从容，不再用着急忙慌地去赶时间。
打了一套八部金刚功，花了十几分钟的时间，把全身活动了一下，也算是做一个运动热身了，然后换上跑步的服装，准备出门去跑步。
出门时已经 8 点多了，外面的天气有些热，感觉有点穿多了。往喜欢的公园走，去往那个湖边跑圈，一圈正好 1 公里，想跑几公里，就跑几圈。
去年我开始跑步，积累到年前，终于完成了 1000 公里的跑量。过年期间休息，基本没有运动。前些天回到深圳后，我开始恢复锻炼，第一天慢跑 6 公里，然后每天增加 1 公里，今天的计划是 9 公里。
连续几天跑步，没有跑休，我感觉有些疲惫，但是一开始运动就慢慢找到了状态。今天我提前做了准备，想纠正一下跑姿，提前下载好了石春健老师的「小低高」跟练版视频，并转成了 MP3 存到了手机里。
这段跟练版语音一共 4 分多钟，按我 8 分的配速，一圈差不多听两遍，我准备听上两三圈再按自己的节奏跑。我选择的 210 步频，稍微有点快，但是可以跟得上。石老师的讲解得很好，动作要领基本都讲到了，我就跟着这个讲解慢慢跑了起来，结果就一直听下去了，跑步全程都在石老师的语音讲解中伴随度过。
最近，我还发现了石老师的粉丝们自发组织的跑团，是几个中年女人，这几天也一直在湖边跑步。她们排成一个长排，多的时候有 6 个，今天有 4 个，用音箱外放着石老师的讲解，也是跟练版，但是她们的步频应该是 180 左右的。
发现同道中人，还是略微有些小激动的，好像找到了自己的同类。但是我不准备暴露，我也不可能和几位中年妇女一起跑步啊。我保持自己的跑姿，并且超过了她们，如果她们懂的话，应该可以看出来我也是在践行「小低高」吧，按我的年纪，也可以当她们的「大师兄」了。
虽然今天是工作日，但是湖边锻炼的人们很多，甚至我觉得比周末的人数都多。有上年纪的长者，但也有很多年轻人，当然像我这样的中年人也有不少。今天我仔细观察他们的状态，感觉一个个都很喜悦，因为这才是真正的生活，有一个瞬间，我内心不知怎么生出一种感觉，这过得才是社会主义的生活啊！（思维有点跳跃～）
听着跟练版音频，我不知不觉就完全融入了节拍器「滴滴答答」的节奏中，一遍一遍听着也不觉得烦，很快跑完了 5 公里、6 公里…… 到最后两圈的时候，我不自觉加快了速度，并不觉得很累，最后冲刺完成了 9 公里目标。
跑完步，沿着跑道慢慢走了一段，然后来到湖边，打开 Keep，做跑后拉伸，一切完成后，慢慢走回家。
深圳的天气真不错，现在还不是特别炎热，上午跑步很舒服。不用赶时间，锻炼的节奏也可以很从容。不用上班搬砖，可以享受免费的市政设施，这样的生活感觉还是不错的。
今天是一个开始，不知道这样的生活可以持续多久，但是，我想既然我选择了这样的生活方式，就尽量放松身心，享受当下的生活吧！