我大概从三年前开始跑步，刚开始跑的时候完全是瞎跑，基本是靠一股子蛮劲儿，但也能跑完五公里。那时候根本不讲究方法，只知道拼速度，根本没有关注步频、心率这些指标。 有个高中老同学，我看他朋友圈动态经......
