在健康生活方式的道路上不断前行

2021.03.26

一个新的共修群又开始了,这次是站桩,接下来还有一个八部金刚功共修。我还在特别期待另外的一个关于断舍离的共修……

这些都是非常好的修身项目,包括已经在参加的细嚼慢咽减肥群。这些都是通过微习惯种子理论践行,将每天的实践目标定的很低,让你容易坚持并形成习惯,我觉得是一个很好的学习方法。

关于站桩我之前了解过,也试图练习过,可确实这个项目比较枯燥乏味,不容易坚持。而且里面很多东西需要长时间练习,才能真正体会功效,以及产生身体上的各种反应。

所以,目前这个的共修形式非常适合我,不着急,慢慢来,目标也不要太远大,贵在坚持。

其实现在生活中很多时间都是白白浪费了,大部分是在刷手机上,事后看都是在浪费时间,看一些无意义的群聊和消息,或行情,都没有多大意义,还不如把时间放在感受自己的身体上。

我一直想培养一个良好的生活习惯,过一种清新脱俗的生活,但实际中却很难免俗,基本都是随波逐流,过着大众通常的生活方式。

好在我的内心还是有挣扎的,心中还有充满着一些希望,也想着可以让自己变得更好。所以,只要这个小火苗在,就要用心呵护,不断调整自己的生活方式,慢慢达成一个个小目标。

人至中年,健康尤为重要,一切的生活、工作都是以健康的身体为基础的。所以,要找到适合自己的养生方式,首先让自己的身体状态保持不下降,然后在可能的情况下再有所提升。

经常幻想着退休的美好生活,可是如果真的到了那时候,其他条件都具备了,而健康不在了,那是多么悲催的一件事啊!

想明白了这些,就要从根本上彻底改变不良的生活方式,让日常生活行为步入健康的正轨,在健康的生活方式道路上不断前行。

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