上节主要内容回顾： 面对同样的压力源人们的情绪管理能力是有差异的； 科学表明，正念练习可以让大脑皮质加厚，杏仁核变薄，奠定了情绪管理的科学基础； 正念是一种××××的觉察力，包括了注意力以及走神之后再回来的元......
