这是一本挺新的书，2022 年 7 月刚刚出版，也就是一年前，是一个韩国人写的，与今天这个时代的实际情况结合很紧密，读起来很贴近现实。 我们大部分人都是白天打工，在下班后除了偶尔加班外，基本都是会选择完全放松......
手机上的很多 APP 为了让人们经常打开，会设计出很多玩法，其中每日签到赠送积分就是一种，而我感觉自己也深陷其中…… 得益于我对任务提醒软件的熟练使用，我基本上不会忘记多个签到的任务，因为它会周期性地......
上节内容回顾： 加入情绪管理的正念冥想； 学会自我关爱，自利利他，要投资自己； 正念的情绪管理，最后一个要点是Action； 三个呼吸的小方法 行动的两种方法：迈开小步or自绝后路 如果Action是属于难度比较高的，比如业绩突破、......
